2007年11月29日

メタボリックとは:メタボリック対策のための運動量の目標とい...

メタボリック対策のための運動量の目標というのがあります。
健康づくりのための身体活動量の目標というのが定められている。
その内容は、週23エクササイズの活発な身体活動(運動・生活活動)を行う!そのうち4エクササイズは活発な運動を!というものとなっている。


メタボリック対策にはメタボリックシンドロームに着目した健診や保健指導が不可欠である。
現在、生活習慣病の患者さんやその予備群が増加しており、生活習慣病が死亡原因の約6割、国民医療費の約3割を占めている。
このため生活習慣病の予防、特に、健診による予備群の早期発見と保健指導の徹底が重要と見られている。


メタボリック対策のためには食生活の改善は不可欠である。
次は食生活の基準をご紹介しておきましょう。
・脂肪によるエネルギー摂取は25%以下に(20〜40歳代)・食塩摂取の減量を。
目標は、1日10g未満・野菜の摂取量の増加を。
目標は、1日350g以上

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posted by y at 19:39| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリック対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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