2007年11月20日

メタボリックとは:メタボリック対策として掲げられている、「...

メタボリック対策として掲げられている、「運動習慣の徹底」「食生活の改善」「禁煙」、これらは日々の心がけで充分に対策できる項目となっている。
毎日のちょっとした心がけで、将来に渡っての生活習慣病の予防となるので、是非しっかりと実践していきましょう。


メタボリック対策には生活習慣病予防のための運動が欠かせません。
厚生労働省は、増加する生活習慣病を予防するために「健康づくりのための運動指針2006<エクササイズガイド2006>」を昨年7月に発表しました。
この運動指針は、安全で有効な運動を広く国民に普及することを目的とし、現在の身体活動量や体力の評価、目標の設定方法、運動内容の選択などについて具体的に示している。


メタボリックシンドロームに該当する人は、腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上になると内臓脂肪面積が男女ともに100平方センチ以上あると推定され、健康上の危険領域に足を踏み込んだ状態といえます。


メタボリックやさしいメタボリックシンドロームの自己管理
著者:船橋徹/中村正出版社:医薬ジャーナル社サイズ:単行本ページ数:47p発行年月:2006年05月『やさしい内臓肥満の自己管理』改訂・改題書この著者の新着メールを登録する【目次】(「BOOK」データベースより)1 メタボリックシンドロームとは/2 キープレーヤーとしての内臓脂肪?内臓肥満とはなんだろう/3 なぜ内臓脂肪がたまるのか/4 メタボリックシンドロームのメカニズム/5 運動で減らそう!内臓脂肪/6 内臓脂肪を減らす食事の考え方/7 薬物療法/8 小児肥満症の注意点【著者情報】(「BOOK」データベースより)松澤佑次(マツザワユウジ)財団法人住友病院院長船橋徹(フナハシトオル)大阪大学...


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posted by y at 14:16| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリック対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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