2007年11月16日

メタボリックとは:メタボリック対策には喫煙習慣の改善も重要...

メタボリック対策には喫煙習慣の改善も重要だといわれている。
メタボリックシンドロームに喫煙習慣が加わると、病気の発症リスクがさらに高くなるので、喫煙習慣の改善も早急の対策となる。


メタボリック対策には内臓脂肪を燃焼させることが一番である。
内臓脂肪を減らすのは意外とカンタンである。
余分な脂肪は燃焼させればいいわけである。
うれしいことに、内臓脂肪は「運動」すれば、確実に燃焼します。
蓄積してしまった内臓脂肪は運動で少しずつ消費し、食べ過ぎたときは、その分のカロリーを溜め込まないように小まめに身体を動かすように心掛けましょう。


メタボリック対策には内臓脂肪を燃焼させることが一番である。
内臓脂肪を減らすのは意外とカンタンである。
余分な脂肪は燃焼させればいいわけである。
うれしいことに、内臓脂肪は「運動」すれば、確実に燃焼します。
蓄積してしまった内臓脂肪は運動で少しずつ消費し、食べ過ぎたときは、その分のカロリーを溜め込まないように小まめに身体を動かすように心掛けましょう。


メタボリック対策をおこなうには、自分がメタボリックシンドロームなのかチェックすることが必要になっていきます。
では、自分がメタボリックシンドロームなのかどうかチェックするにはどうすればよいでしょうか。
そのためには、おへその高さの腹囲と血液中の脂質や空腹時血糖、血圧の値を組み合わせて判断します。


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posted by y at 13:33| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリック対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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