2007年09月26日

生活とは:メタボリック対策には生活習慣病予防のため...

メタボリック対策には生活習慣病予防のための運動が欠かせません。
厚生労働省は、増加する生活習慣病を予防するために「健康づくりのための運動指針2006<エクササイズガイド2006>」を昨年7月に発表しました。
この運動指針は、安全で有効な運動を広く国民に普及することを目的とし、現在の身体活動量や体力の評価、目標の設定方法、運動内容の選択などについて具体的に示している。


メタボリック対策のための運動量の目標というのがあります。
健康づくりのための身体活動量の目標というのが定められている。
その内容は、週23エクササイズの活発な身体活動(運動・生活活動)を行う!そのうち4エクササイズは活発な運動を!というものとなっている。


メタボリック対策をおこなうには、自分がメタボリックシンドロームなのかチェックすることが必要になっていきます。
では、自分がメタボリックシンドロームなのかどうかチェックするにはどうすればよいでしょうか。
そのためには、おへその高さの腹囲と血液中の脂質や空腹時血糖、血圧の値を組み合わせて判断します。


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メタボリックシンドローム予防の健康教育


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posted by y at 12:30| Comment(0) | TrackBack(1) | メタボリック対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Weblog: メタボリック解消ブログ
Tracked: 2007-09-30 22:45

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