2007年08月29日

生活とは:メタボリック対策のためには運動習慣の徹底...

メタボリック対策のためには運動習慣の徹底は不可欠である。
次は運動習慣の基準をご紹介しておきましょう。
・日常生活における歩数(1日当たり) 男性9200歩以上 女性8300歩以上・運動の習慣化  1回30分以上の運動を週2回

メタボリック対策は子供から大人までの全世代に渡って、気をつけていかねばならない、最優先課題といえるでしょう。
年齢を問わず日ごろからの健康管理に気を配ることが大切である。


メタボリックシンドロームは過食、飽食などの食生活、運動不足などの長年の不健康な生活の蓄積が背景にあることは間違いのない事実であると思われます。
皮肉にも、便利で豊かになった生活が不健康な生活習慣だった場合には、命を脅かしかねない病気の温床となっている。
最近は、内臓脂肪蓄積肥満の若年化も懸念されている。


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posted by y at 17:25| Comment(0) | TrackBack(1) | メタボリック対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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